Ondata di calore a Riardo: le regole da seguire per affrontarla
Il Comune di Riardo ha diffuso una nota sul proprio profilo social riguardo alle temperature stagionali, all’afa e all’umidità. A partire dal prossimo fine settimana, anche il nostro territorio sarà interessato da una forte ondata di calore, con temperature diurne che potranno raggiungere i 37-38°, accompagnate da afa e umidità, soprattutto nelle ore notturne.
Il Sindaco raccomanda ai cittadini, soprattutto agli anziani e alle persone affette da particolari patologie come quelle cardio-respiratorie, di seguire alcune regole durante questa ondata di calura:
1. Evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata, cioè dalle 11:00 alle 18:00;
2. Indossare un abbigliamento adeguato e leggero, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della pelle;
3. Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro: schermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle, persiane, tende, ecc. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche (la sera e la notte). Se si utilizza l’aria condizionata, è consigliata una temperatura tra i 24°C e i 26°C;
4. Ridurre la temperatura corporea con bagni e docce con acqua tiepida. In caso di temperature molto elevate, è consigliato porre un panno bagnato sulla nuca;
5. Evitare attività fisica o lavori pesanti nelle ore più calde della giornata;
6. Bere regolarmente almeno 2 litri di acqua al giorno, salvo diversa indicazione del medico curante, ed alimentarsi in maniera corretta con cibi leggeri e ad alto contenuto di acqua come frutta e verdura;
7. Quando si esce in macchina, se il veicolo è stato parcheggiato al sole, aprire sportelli e finestrini, avendo cura di verificare che i sedili non siano particolarmente surriscaldati se devono accogliere bambini. Inoltre, quando si parcheggia l’auto, non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo;
8. Conservare correttamente i farmaci;
9. In presenza di criticità, soprattutto per i soggetti fragili come anziani, bambini e portatori di patologie croniche cardiovascolari, respiratorie, neurologiche, diabete, ecc., consultare immediatamente il medico segnalando qualsiasi malessere, anche lieve, e non sospendere mai di propria iniziativa la terapia in corso;
10. Nei periodi prolungati di caldo intenso, prestare attenzione a familiari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli.
Si raccomanda ai genitori di neonati e bambini di osservare queste piccole, ma importanti regole anche per i loro figli.
È importante seguire attentamente queste indicazioni per affrontare al meglio l’onda di calore e garantire il benessere di tutti i cittadini.
